오메가3는 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 이 글에서는 오메가3가 풍부한 음식에 대한 완벽 가이드를 제공하며, 오메가3의 효능과 추천 제품, 특히 종근당 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 함께 이 흥미로운 주제를 탐구해보도록 하죠!오메가3의 중요성 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없는 필수 지방산으로, 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 주로 EPA와 DHA, ALA로 나뉘며, 각각의 역할이 다릅니다. 예를 들어, EPA는 염증을 줄이는 데 도움을 주고, DHA는 뇌와 눈 건강에 필수적입니다. 이러한 이유로 오메가3 추천이 필요한 것이죠.오메가3의 효능오메가3의 효능은 다양합니다. 첫째, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 오메가3는 혈압을 낮추고 ..