장 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 장 건강을 간과하지만, 사실 장은 면역 체계와 소화, 심지어 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 장건강 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 장 건강을 위한 완벽한 식단 가이드를 통해 유산균의 중요성과 위 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 함께 탐험해 볼까요?장 건강의 중요성 장 건강은 단순히 소화가 잘 되는 것 이상의 의미를 지닙니다. 장은 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 만큼 중요한 역할을 하며, 신체의 면역 체계와도 밀접하게 연결되어 있습니다. 장내 미생물군이 균형을 이루면 우리 몸의 여러 기능이 원활하게 작동합니다. 반대로 이 균형이 깨지면 다양한 ..